Una Caminata De 30 Minutos Al Día.

 En promedio una persona está activa de 14 a 16 horas al día, realizando múltiples actividades, ya sea ir a la escuela, trabajar, etc.

Pero verdaderamente no siempre exprimimos esas 14 o 16 horas como se deberían, pudiendo hacer más.

Implementando acciones que no pueden ser del todo duras, pero que aún así traen algo bueno.

Una de ellas es el implementar una caminata de 30 minutos al día, siendo algo que te beneficia, como:

-Haces actividad física.

La cuál ayuda a que te veas mejor, mejorando la condición física.

-Funciona para desestresarse.

Antes o después de un día pesado de trabajo lo mejor que puedes hacer es caminar un poco, mientras escuchas tu música favorita.

-Vitamina C.

La vitamina C es algo que todos podemos tener, con el simple hecho de salir al sol unos minutos recibimos una buena cantidad de vitamina C. Al caminar este llega por si solo.

Teniendo múltiples beneficios estos es algo que puedes implentarlo en tu vida y no te desgastará.