¿Es Bueno Tomar Café Diariamente?

 El café es una de las bebidas favoritas de las personas, hoy en día se ha convertido en una bebida que todos necesitan en su día a día para poder hacer su rutina.

Y verdaderamente el tomar café tiene diferentes beneficios para uno, ayudando de manera importante.

-Ayuda a controlar mejorar la mente.

La cafeína ayuda a activar las ondas cerebrales, ayudando a tener una mejor memoria y ayuda a estar mas activos.

-Antioxidantes.

El café contiene antioxidantes previniendo el daño de las células que produce nuestro cuerpo.

-Mejoramiento del estado de animo.

Una buena taza ayuda produciendo dopamina, la cual se encarga de dar un mejoramiento del estado de animo, previendo la depresión.

Si bien podemos ver que el café tiene ventajas en uno, no es recomendable excederse, es recomendable beber de una a dos tazas al día para que el cuerpo trabaje correctamente.